Berbeda dengan bersepeda jarak dekat, ada banyak hal yang harus kamu persiapkan sebelum memutuskan untuk mengikuti touring atau bersepeda jarak jauh. Belakangan ini semakin banyak orang yang tertarik untuk mengikuti touring sepeda karena sedang trend. Sering kali komunitas sepeda mengadakan touring bahkan sampai antar wilayah.
Untuk kamu yang tertarik untuk mengikuti touring sepeda namun masih pertama kali mengikutinya, berikut ini kami akan menunjukkan beberapa tips yang perlu untuk kamu ikuti.
Tips Sepeda Jarak Jauh
1. Menyiapkan Kondisi Fisik dengan Baik
Seperti yang disebutkan sebelumnya, touring dengan sepeda dapat membuat tenaga kamu terkuras. Untuk itu, sebelum kamu mulai melakukan touring ada abiknya untuk menyiapkan fisik dengan baik. Perbanyaklah konsumsi makanan yang bergizi dan menghindari junk food yang tidak baik utuk kesehatan. Agar bisa membuat stamina kamu semakin bertambah, maka lakukanlah latihan ringan secara rutin dan mencoba mulai bersepeda jarak dekat agar terbiasa.
2. Memeriksa Kondisi Sepeda
Bukan hanya fisik saja, kamu juga harus memperhatikan kondisi dari sepeda yang akan kamu gunakan nantinya. Periksa dengan cermat dan perbaiki komponen yang memang perlu diperbaiki. Jika memang ada kerusakan di sepeda, maka lakukan perbaikan dan jangan lupa untuk melumasi rem dan rantai sepeda. Pastikan juga ban masih di dalam kondisi baik dan tidak aus. Permukaan dari roda yang aus ini akan membuat daya gigitan dari rem akan berkurang, lalu akibatnya sepeda menjadi lebih mudah tergelincir.
3. Membawa Bekal
Jika kamu memutuskan untuk bersepeda jarak jauh, maka bawalah perbekalan yang memang cukup. Tidak perlu untuk membawa bekal yang berlebihan, karena ini hanya akan membebani perjalanan kamu. Beberapa hal yang perlu kamu persiapkan adalah air minum, makanan ringan, dan suplemen pengganti ion agar tubuh tidak menjadi lebih mudah lemas. Selain itu disarankan untuk membawa kotak p3K dan tool kit yang bisa membantu memperbaiki sepeda di keadaan darurat.
4. Membuat Rencana
Pastikan kamu memahami rute yang akan diambil saat melakukan tour sepeda sampai ke tujuan. Lihat detail lengkap agar bisa melakukan persiapan dengan baik, sehingga kamu sudah mengenal medan tersebut. Ini akan lebih mempermudah kamu dalam menemukan rute terbaik, sehingga bisa menghemat tenaga untuk mencapai tujuan. Jika memang tidak mengenal rute, sekarang ada teknologi GPS yang bisa membantu kamu untuk menemukan jalan terbaik menuju tujuan.
5. Mengatur kecepatan
Terakhir, tips bersepeda yang tidak kalah penting untuk diperhatikan adalah kecepatan dan juga jarak. Aturlah kecepatan sepeda dengan mengayuh sepeda secara konstan, tidak terlalu cepat namun juga tidak terlalu lambat. Ini akan membuat kamu lebih terbantu secara fisik supaya tidak cepat lelah. Selain itu atur juga kecepatan dan jaga jarak dari sepeda, dengan demikian terjadi tabrakan bisa lebih diminimalisir.
Itulah beberapa tips untuk bersepeda jarak jauh yang bisa kamu coba terapkan sebelum ikut touring dengan sepeda. Kuncinya adalah persiapan yang baik, karena bersepeda jarak jauh butuh persiapan yang matang dan kamu harus bisa sampai tujuan dengan keadaan yang baik juga.